Kursreihe: Ruhe finden im Alltag

Balance
Möchtest du lernen, besser mit Stress umzugehen? Möchtest du besser schlafen und dich entspannen können? Möchtest du mehr Ruhe und Sicherheit haben?

In diesem Kurs lernst du:
-  einfache Übungen für mehr Entspannung
-  deinen Körper besser zu spüren
-  dich selbst zu beruhigen

Ein Vorgespräch zum Kurs wird individuell festgelegt.

Kursdaten:
Dienstag, 18. August 2026, 15-17 Uhr
Dienstag, 25. August 2026, 15-17 Uhr
Dienstag, 1. September 2026, 15-17 Uhr
Dienstag, 8. September 2026, 15-17 Uhr
Mit Kinderbetreuung (Kinderhütedienst).

Die Kursreihe wird angeboten von der Psychologin Lisa Willimann.
Mehr über sie auf https://lisawillimann.ch

Anmeldung:
bis spätestens 10. August, 12 Uhr, bei sarah.halter@refbern.ch, 076 309 80 42


Dank der Unterstützung der Stiftung Fondia kann der Kurs kostenlos angeboten werden.